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estrés laboral

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  1. Descubre los beneficios del Mindfulness en el entorno laboral

    Descubre los beneficios del Mindfulness en el entorno laboral

    La manera en que gestionamos y canalizamos nuestras emociones tiene un impacto poderoso en nuestra vida personal y profesional. Las emociones negativas pueden causar estrés y desviar el enfoque de energía de comportamientos productivos. No obstante, varios estudios han demostrado que el Mindfulness puede ser una solución para la ansiedad laboral y para incrementar la productividad, algo que muchos buscan.

    En este artículo, explicaremos qué es el Mindfulness, cómo dar los primeros pasos y los beneficios que puede aportar a tu entorno laboral.

    Qué es el Mindfulness

    El Mindfulness, o atención plena, se define simplemente como estar concentrado y presente en la mente y en el espacio...

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  2. ¿Qué es la infoxicación? Herramientas para su prevención

    ¿Qué es la infoxicación? Herramientas para su prevención
    En la era de la tecnología hay grandes innovaciones que facilitan nuestra vida. La llegada del internet y las redes sociales son ejemplos claros de cómo la conectividad ha cambiado, incluyendo nuestra perspectiva de la cotidianidad y los retos que representa.

    Toda innovación viene con sus retos, con sus pros y contras. Esta era de la información, por ejemplo, nos ha rebasado en más de una ocasión y ahora no es extraño escuchar términos como: hiperconectividad, desinformación, sobreinformación, sobrecarga informativa, etc. 

    Estos calificativos se dan por consecuencia de la gran cantidad de información disponible en la actualidad y lo difícil que es filtrar correctamente lo que consumimos. Esta sobrecarga, de manera paradójica, nos hace sentir más desinformados que nunca. 

    Esta sobrecarga informativa, además, ha desembocado en causas de estrés, ansiedad y ...
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